Ahoj, co takhle si dát k snídani nějakou tu zdravou kaši? Deska pro vás mám dva jednoduché recepty, jak si připravuji kaše já. Mezi moje oblíbence patří aktuálně jáhlová kaše, ale pohanková kaše je už dlouhou dobu mojí stálicí v kuchyni a nikdy mi nesmí doma chybět. Recepty jsou jednoduché a hotové do 10 minut.
Na 1 jáhlovou kaši potřebujete
porci jáhlové kaše (já si dávám asi 25-30g, ale záleží na vašem těle a vašich preferencích)
1 bílý jogurt
1 lžíce proteinu (já používám vanilkový od prom-in)
skořici
jablíčko
ořechové máslo (já si k této kombinaci oblíbila toto od LifeLike)
Na pohankovou kaši potřebujete
porci pohankové kaše (já si dávám asi 25-30g, ale záleží na vašem těle a vašich preferencích)
1 bílý jogurt
1 lžíce proteinu (já používám vanilkový od prom-in)
1 lžíci kakaa
1 kávu velikosti lunga
banán
ořechové máslo (já si k této kombinaci oblíbila toto od LifeLike)
Tak DOBROU CHUŤ!
Vaše D.
Žádné komentáře
Okomentovat