Dneska pro vás mám video s třemi variantami na overnight oats, které pravidelně zařazuji do svého jídelníčku, protože jsou jednoduché na přípravu a zároveň v nich obsáhnete všechny živiny.
Klasicky vám sem dám ingredience, které jsou na tyto tři typy overnight oats potřeba a ve videu najdete návod, jakým způsobem je udělat.
BANÁN S HOŘKOU ČOKOLÁDOU
1/2 banánu
bílý jogurt
20g hořké čokolády (10g zamíchám, 10g na dozdobení)
1 lžíce strouhaného kokosu
MANGO S MANDLEMI
25-30g špaldových vloček
125gnízkotučného tvarohu
1 lžička skořice
20g mandlí od BIG BOY
1/2 manga
LESNÍ OVOCE A CHIA
25-30g špaldových vloček
80g lesního ovoce
bílý jogurt
1 lžíce burákového másla od BIG BOY
1 lžíce chia semínek
Dobrou chuť!
Vaše D.
Žádné komentáře
Okomentovat