KOLÁČ S LESNÍM OVOCEM

Ahoj, dnes pro vás mám vlastně takový speciální recept. Je to recept na koláč, který jsem udělala poprvé někdy před pěti lety, kdy jsem se zdravým životním stylem začínala a od té doby je nejen můj nejoblíbenější, ale chutná i zatvrzelým milovníkům cukru.

Recept přizpůsobuji tomu, co mám zrovna doma za suroviny, tohle je ale takový základ. Ořechy můžete použít jiné, stejně tak nemusíte vůbec používat datle, ale třeba jiné sušené ovoce, či trochu čekankového sirupu. 

SNÍDAŇOVÁ KAŠE 2X JINAK

Ahoj, co takhle si dát k snídani nějakou tu zdravou kaši? Deska pro vás mám dva jednoduché recepty, jak si připravuji kaše já. Mezi moje oblíbence patří aktuálně jáhlová kaše, ale pohanková kaše je už dlouhou dobu mojí stálicí v kuchyni a nikdy mi nesmí doma chybět. Recepty jsou jednoduché a hotové do 10 minut.

SALÁT S HOŘČIČNÝM DRESINGEM

Ahoj, 

v dnešním videu Vám ukážu, jak připravuji jednoduchý salát, který Vám bude připomínat takovou zdravější verzi caesar salátu. Tenhle salát si obvykle připravuji k večeři, kdy nevím, co si dát a na něj mám vždycky chuť.Někdy si k němu udělám ještě pár pečených brambor, nebo přidám více různé zeleniny, to ale záleží už na vás, jaké máte na jídlo požadavky.

RYCHLÁ SNÍDAŇOVÁ GRANOLA Z PÁNVIČKY

 

Ahoj,

obvykle granolu peču. Upeču jí obvykle poměrně hodně, abych jí měla na víc snídaní, ale před pár dny jsem na ní měla ráno chuť a žádnou předpřipravenou jsem doma neměla. Zkusila jsem tak zaexperimentovat a udělala si takovou rychlou na pánvičce. A byla fakt dobrá!

TUŇÁKOVÉ PLACIČKY

Ahoj, dneska pro Vás mám připravený nový videorecept a tentokrát to jsou moje oblíbené tuňákové plaičky! Placičky miluju na všechny možné způsoby, ale tyhle jsou skvělé v tom, že obsahují opravdu velké množství bílkovin, se kterými já mám obvykle problém je do jídelníčku dostat.

ŠUNKOVÁ POMAZÁNKA

 

Ahoj všichni, 

docela dlouho jsem sem nepřidala žádný příspěvek a tak je na čase zase na nějaký ten super jednoduchý a hotový do pár minutek. Tentokrát pro vás mám opravdu jednoduchou pomazánku, kterou budete mít hotovou do 5 minut. SLIBUJU! 

ARAŠÍDOVO-ČOKOLÁDOVÉ KULIČKY

Ahoj!
Dneska pro vás mám nový recept ve spolupráci s BIG BOY a tantokrát to jsou tyhle kuličky, které je fajn mít v ledničce pro případ, kdy vás honí mlsná a nechcete se nacpat něčim děsně nezdravym.

POHANKOVÁ KAŠE S PŘÍCHUTÍ KÁVY

Ahoj,

poslední dobou jsem si oblíbila pohankovou kaši a jedna z mých nejoblíbenějších úprav je právě s kávou. Už jsem vám ukazovala postup na instagramu, ale abyste měli recept vždy dostupný i tady na blogu, píšu ho i sem.

TIP: KAM NA SNÍDANI V PRAZE

Snídaně v Happy Bean Bistro

Ahoj a přeju vám krásné úterý!

Dneska jsem si pro Vás připravila krátkej tip, kam chodíme rádi na snídaně. Kdo sleduje můj instagram, tak ví, že si rádi s Martinem užíváme sobotní snídaně a jak jsem psala už v jednom z předešlých článků, je to takovej náš čas, kterej spolu rádi trávíme po týdnu, kdy se vidíme vždy jen večer. 

JEDNODUCHÁ VEČEŘE: AVO CHLEBA S MÍCHANÝMI VAJÍČKY

Ahoj, dneska jsem měla poměrně náročnej den v práci a pak jsem si šla ještě zacvičit, takže už jsem úplně neměla energii na to, abych vařila nějakou zdravou večeři. V takových případech volím hlavně jednodušší večeře, jako je třeba ta dnešní - zdravá, ale rychlá na přípravu. Protože věřím tomu, že i vy máte někdy takové dny, rozhodla jsem se vám sem tyhle jednoduché večeře dávat, i když u nich nenajdete žádné krásné fotky, protože na to takhle večer už také nemám energii.

BEZLEPKOVÉ LÍVANEČKY

Ahoj! 

Hlásím se po delší době. Měla jsem teď chvíli takovou "tvůrčí krizi" a neměla jsem žádné nápady, ale tahle doba vždy přejde a tak mám pro Vás teď přichystaných pár videí a i nějaké recepty, které vám sem klasicky napíšu. Taky jsem si říkala, že bych Vám sem mohla dávat tipy, kam chodíme s Martinem rádi na snídaně, nebo i na něco jiného k jídlo...ale kdo mě sleduje na IG ví, že my si rádi užíváme právě ty sobotní snídaně. Máme to jako takovou odměnu po tom celém týdnu, kdy spolu konečně trávíme čas a máme čas si v klidu popovídat. Teď ale k mojí dnešní snídani - bezlepkovým lívanečkům a jak na ně.

ŘECKÝ SALÁT

Ahoj, v dnešním videu Vám ukážu, jak připravuji jednoduchý řecký salát. Tenhle salát obvykle připravuji na různá grilování, nebo třeba když se mi večer nechce už nic vařit a mám chuť na něco lehkého.

ZDRAVÉ SMOOTHIE 2x JINAK

Ahoj! Dneska pro vás mám nový videorecept, kde jsem Vám ve spolupráci s BIG BOY butter připravila dva recepty na jednoduchá a zdravá smoothie, která jsou ideální ke svačině, nebo k snídani, to asi ale už záleží na vás, kdy na něj dostanete chuť.

SMOOTHIE BOWL

Smoothie bowl je jedna ze snídaní, které miluju a v létě se na ně těším každý víkend, kdy mám čas si takovou dobrotu k snídani připravit. Tahle smoothie bowl je úplně jednoduchá a osvěžující, takže se opravdu na parné léto, které nás čeká, hodí.

KVĚTÁKOVÉ PLACIČKY

Květákové placičky jsou jedním z mých nejoblíbenějších jídel a jsou taky takové moje víkendová klasika, když už nevím, co bych si dala.

VIDEORECEPT - NADÝCHANÉ VEGANSKÉ LÍVANCE

Nadýchané veganské lívance už mám na blogu více než půl roku. Mám je ohromně ráda, jsou plné skvělých surovin a dají se doplnit čímkoliv, co máte rádi.

3 ZDRAVÉ RECEPTY S COTTAGE

Cottage je jedna ze surovin, se kterou se dá krásně hrát  a já osobně mám cottage opravdu hodně ráda. Dneska jsem si pro vás tedy připravila video na tři různé recepty, které já osobně z cottage tvořím nejčastěji.

3x OVERNIGHT OATS

Je tu pátek!

Dneska pro vás mám video s třemi variantami na overnight oats, které pravidelně zařazuji do svého jídelníčku, protože jsou jednoduché na přípravu a zároveň v nich obsáhnete všechny živiny. 

3X SLADKÁ SVAČINKA

Ahoj, je pátek a to znamená další video! :) Dneska pro vás mám tři různé sladké svačinky. Klasicky vám sem napíšu ingredience, ale pro postup si pusťte video.

2x OBĚD DO KRABIČKY

Krásný pátek,
dneska jsem si pro vás připravila dva jednoduché recepty na obědy do krabičky. Takový inspirace totiž není nikdy dost, tak se určitě podívejte na video a jeden z receptů vyzkoušejte...nebo rovnou oba.

DOMÁCÍ PROTEINOVÉ TYČINKY No.2

Je tu další měsíc, další recept ve spolupráci s BIG BOY a tentokrát k tomu máte i videorecept, abyste viděli, jak má správná konzistence na takové proteinové tyčinky vypadat. Dejte mi vědět, jestli se vám video líbilo a tady přikládám i přesný poměr ingrediencí.

LETNÍ ZÁVITKY

Recept na letní závitky v zimě? A proč ne! Já mám letní závitky ohromně ráda hlavně kvůli tomu, že se do nich dá narvat všemožná čerstvá zelenina a člověk alespoň nemá pocit, že jí pořád nějakej salát. Na videu vám ukazuji, jak jednoduché je si závitky připravit a co například můžete do závitků použít. 

VIDEORECEPT NA MANDLOVOU GRANOLU

Ahoj všichni,
včera jsem dotvořila svůj první videorecept. Musím říct, že se klaním před všemi, kteří jsou schopní takto pravidelně něco tvořit. Není to nic snadného a naučit se s programem na stříhání, vše udělat tak, aby se mi líbilo a aby to vypadalo dobře, je vážně poměrně těžký. Jsem v začátcích, takže se se vším pomalu učím a doufám, že to bude brzy lepší a lepší a hlavně, že pro vás budou má videa užitečná.

PEČENÁ ZELENINA S PRAŽENÝMI OŘECHY A SEMÍNKY

Pečená zelenina je v zimě asi moje nejoblíbenější příloha. Miluju ji na všechny možný způsoby, ale tuhle s červenou řepou jsem si kdysi dělala poměrně často a úplně jsem na ní na nějaký čas zapomněla. Tak tady na ní máte recept, je opravdu skvělá a jednoduchá.

ZAPEČENÉ HRUŠKY S PEKANOVÝMI OŘECHY

Miluju chuť pečených hrušek a jablek a ještě víc, pokud je jejich chuť zkombinovaná s ořechy a skořicí. Tenhle měsíc jsem si pro vás ve spolupráci s BIG BOY BUTTER připravila zapečené hrušky s pekanovými ořechy. Všechny ořechy od Big Boye miluju a nikdy jsem nevěřila tomu, že může být mezi ořechama tak velký chuťový rozdíl. Vozím si je s sebou na cesty, protože mají i super malá balení a já jsem na ořechách fakt závislá!

MEDOVÉ KUŘECÍ PALIČKY

Krásný den, tenhle recept jsem v poslední době opravdu oblíbila a kombinaci ingrediencí používám nejen na kuřecí paličky, ale snad na jakékoliv pečené kuřecí maso. Jídlo vytvoříte z pár ingrediencí, které máte určitě doma a opravdu si pochutnáte.