Na soustředění s časopisem Dieta jsme připravovali každá jedno smoothie z potravin, které byly na výběr. Já šla bohužel na řadu až jako poslední, a všechny pěkné kombinace ovoce a zeleniny už byly použité, tak jsem zkusila vsadit na burákové máslo, které jsem si ráno před odchodem raději šoupla do kabelky.
Na 2 smoothie budete potřebovat:
1 banán (můžete dát i zmražený)
1/2 avokáda
2 lžíce burákového másla
1 lžička skořice
5 jahod (můžete dát zmražené)
1 hrst borůvek (můžete dát zmražené)
mléko podle výběru/ vodu
Aby bylo smoothie vyváženější, bylo by fajn do něj přidat ještě nějaké vločky (na sváču tak 20g, na snídani alespoň 40g), které do něj obvykle dávám, ale ty jsem bohužel neměla k dispozici. Takže poučení pro příště je jasný = do kabelky musím dát i vločky!
Mějte se krásně a připomínám HLASOVÁNÍ. Když kliknete na mojí fotku s nápisem HLASUJ po pravé straně webu, můžete mi dát až 10 hlasů každou hodinu.
Vaše Domi
Žádné komentáře
Okomentovat