Ahoj a krásný den všem! Dneska pro Vás mám další recept na přání, tentokrát jsem dala dohromady nějakou jednoduchou svačinu, kterou můžete mít doma předpřipravenou a pak si ji stačí jen někam s sebou vzít, zalít vodou, promíchat a VOILA. Můžete ji mít i předpřipravenou v práci a když příjde hlad, trochu si dát.
Mám pro vás dvě verze a každá je navážená na 8 svačin:
VERZE Lesní ovoce
160g vloček (já mám nejraději ovesné, nebo pohankové)
80g proteinu (vanilkového, nebo borůvkového)
40g kešu ořechů
100g lyofilizovaných malin, borůvek, jahod, ostružin (cokoliv, co máte)
2 lžičky skořice
VERZE Pina colada
160g vloček (já mám nejraději ovesné, nebo pohankové)
80g vanilkového proteinu
40g strouhaného kokosu
100g lyofilizovaného ananasu (skvělý maj u BIGBOY)
1/2 lžičky vanilkového extraktu
Postup je pak úplně snadný. Všechny ingredience na jednu verzi nejdříve promíchejte v míse a pak vše promixujte v mixéru, aby se vám vše opravdu pečlivě promíchalo.
Směs buď můžete rovnou rozdělit na 8 dílů (třeba do pytlíků) a už si předpřipravenou kaši jen stačí zalít vodou a promíchat, nebo si ji nechte uschovanou ve skleněné uzavíratelné nádobě mimo vlhko. Vždy si pak před odebráním kaši pořádně promíchejte a odeberte cca 47g kaše (plus mínus, jo?).
Doufám, že s touhle kaší budete spokojení a klidně mi napište, jestli si takové kaše taky přepřipravujete a co do nich dáváte.
Mějte se krásně,
Vaše Domi
Žádné komentáře
Okomentovat