Tak dneska tu mám pro Vás pokračování ve tvrobě müsli a tentokrát to bude kombinace kokosu, lyofilizovaných borůvek a čokolády. Prostě všechno dobrý smíchat dohromady tak, jako pejsek s kočičkou. No a zase tu jsou dvě verze :).
Na 1 litrovou sklenici musli potřebujete
Verze s vločkama
125g pohankových vloček
50g nasekaných pekanových ořechů
50g nasekaných loupaných mandlí
50g nasekaných kešu
50g nasekaných para ořechů
3 lžíce rozpuštěného kokosového oleje
1 lžíce medu (pokud nesladíte dejte o jednu lžíce kokosového oleje více)
1 vrchovaté lžička skořice
3 vrchovaté lžičky kakaového prášku
3 vrchovaté lžičky kakaového prášku
25g lyofilizovaných borůvek
4 hrsti kokosových lupínků
4 hrsti kokosových lupínků
Low-carb verze
50g strouhaného kokosu (kvalitního s velkými kousky kokosu - např. z Marks and Spencer)
100g nasekaných pekanových ořechů
50g nasekaných loupaných mandlí
50g nasekaných kešu
50g nasekaných para ořechů
3 lžíce rozpuštěného kokosového oleje
1 lžíce medu (pokud nesladíte dejte o jednu lžíce kokosového oleje více)
1 vrchovaté lžička skořice
3 vrchovaté lžičky kakaového prášku
25g lyofilizovaných borůvek
4 hrsti kokosových lupínků
4 hrsti kokosových lupínků
Nejprve si troubu předehřejte na 150 stupňů. Vše až na vyloupané borůvky, kokosové lupínky a para ořechy smíchejte ve velké míse a pořádne promíchejte. Směs vysypte na plech vyložený pečícím papírem a pečte cca 10 minut. Musíte pečlivě hlídat ořechy, které se rychle pálí.
Müsli vyndejte z trouby a nechte pořádně vychladnout. Poté přimíchejte borůvky, kokosové lupínky a para ořechy. Skladujte ve sklenicích na suchém místě.
Mějte se hezky!
Vaše D.
Žádné komentáře
Okomentovat